Buah Alpukat
Khasiat dan Manfaat Buah Alpukat Untuk Program Diet Sehat. Buah berwarna hijau ini sering dikira sebagai makanan yang membuat gemuk. Tetapi, sebenarnya lemak alpukat itu sehat bagi tubuh. Buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal. Alpukat juga mengandung antioksidan, vitamin, mineral, dan zat bergizi..
Khasiat dan Manfaat Buah Alpukat Untuk Program Diet Sehat. Buah berwarna hijau ini sering dikira sebagai makanan yang membuat gemuk. Tetapi, sebenarnya lemak alpukat itu sehat bagi tubuh. Buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal. Alpukat juga mengandung antioksidan, vitamin, mineral, dan zat bergizi..
Kacang-kacangan
Khasiat dan Manfaat Kacang -
kacangan Untuk Program Diet Sehat. Kenari, kacang
Macadamia, almond, dan kacang pecan mengandung lemak yang sehat bagi tubuh dan
juga vitamin, zat gizi, mineral, serta antioksidan. Kacang juga mengandung
banyak protein dan serat yang membantu tubuh mengontrol gula darah serta
membantu proses mengurangi berat badan. Kacang mentah adalah kacang yang paling
baik untuk dikonsumsi.
Sayur Brokoli
Khasiat dan Manfaat Sayuran Brokoli
Untuk Kesehatan Diet. Sayuran ini penuh serat yang membuat tubuh kenyang dalam
waktu yang lama dan melancarkan pencernaan. Brokoli mengandung banyak kalsium,
vitamin C, dan betakarotin. Zat-zat yang terkandung dalam brokoli membantu
mengurangi risiko banyak penyakit.
Buah Apel
Khasiat dan Manfaat Buah Apel Untuk
Program Diet Sehat. Selain mengandung banyak serat, zat pektin dalam apel
berguna menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar